Как мужчина может помочь своей женщине вернуться к себе после изнасилования

• Они чаще всех страдают депрессиями на протяжении жизни
• Раздражаются с полуоборота
• Не любят, избегают тем, связанных с сексом
• Ограничены в собственных желаниях
• Не поддерживают интересы, вкусы и предпочтения мужа как в жизни, так и в постеле.
• Мужской член, оральные ласки могут вызывать отвращение, неприязнь
• Они зажаты, консервативны в позах, с трудом получают оргазм. Секс для них больше принуждение, необходимость, нежели получение удовольствия.
• Могут жаловаться на болезненность некоторых поз.
• Проявлять холодность, отчуждённость.
• Часто из их уст можно услышать ненавистные высказывания в сторону мужчин, слышать оскорбления.
• Они могут страдать вспышками гнева, быть крайне деспотичными, жестокими, ни во что не ставить, подавлять, уничтожать мужчину психологически.

• Не торопитесь с выводами. Дайте себе время принять эту правду. Вы можете не понимать, не знать всех деталей, но вы можете принять этот опыт, как часть ее жизни, как часть ее самой.
• Повремените с деталями и допросами. Она приложила огромные силы, чтобы это произнести вслух. Озвучить именно вам. Вероятнее всего она готовилась к этому разговору ни один день и даже месяц. А может вынашивала эту мысль всю вашу совместную жизнь и только сейчас у неё хватило смелости.
• Не нужно здесь играть какую-то конкретную эмоцию или реакцию. Просто будьте самим собой. Если нет сил, желания говорить, так и скажите «Я не знаю, что пока ответить. Дай мне немного времени». Если необходимо «переварить», все обдумать, побыть наедине - прогуляйтесь, подышите, уберите самое главное - негативные эмоции. Она их очень сильно боится, как и полного безразличия. Если не возникло сил или желания поговорить после прогулки, тогда просто обнимите. Это даст ей понять, почувствовать, что вы ее не отвергли. Что она вам не безразлична.

• Можете предложить ей сходить к психологу. Но только предложить☝🏻 никакого «тебе нужно или тебе это просто необходимо» Начнете давить, заставлять, принуждать - это будет выглядеть как продолжение насилия, которое когда-то было по отношению к ней применено. Разочаруется в вас, закроется в себе.
• Никто не знает вашу половинку лучше, чем вы сами. И именно ваша помощь, ваша поддержка может стать для неё САМОЙ МОЩНОЙ и исцеляющей. Почему? Потому что вы пойдёте вразрез с тем представлением, с тем убеждением и ощущением, которое укоренилось в ее подсознании, что мужчина - это источник боли, силы, грубости, корень зла, жестокости. Вы можете способствовать разрушению этой мысли.

Даже, если ему самому не хватило этой женской, материнской любви в детстве или он был, по какой-то причине, ее полностью лишён, он всеравно способен ее дать. Но ему (этому мальчику, теперь уже взрослому мужчине) просто необходимо начать открыто о чувствах говорить и выражать. Не стыдиться - ведь это не проявление слабости, это сила, характеризующая мужчину как независимого и не поддающегося какому-либо влиянию или давлению со стороны родителей, общества, норм поведения, культуры. Его меньше всего интересует, кто и что о нем подумает.

Прочувствовать боль второй половинки - значит перенять часть боли на себя. Вспомнить свои собственные ситуации, истории, когда лично вам причиняли сильнейшую боль, нарушали границы, унижали, проявляли жестокость и несправедливость.

Не хочет говорить с вами. Сделайте первый шаг навстречу к ней. Окажите надломленной девочке ту самую необходимую помощь и поддержку. Станьте для нее тем самым мужчиной, с которым она будет чувствовать себя сильной, смелой, уверенной. Ей так чертовски сильно этого не хватает.

• Начните со слов, что чувствуете, что с ней что-то не так. Вам не всеравно. Вы переживаете и страдаете. Задайте направление. Заложите мысль, что вы не безразличны к происходящему, к ней. Опишите все, что накопилось, что чувствовали и ощущали на протяжении последних месяцев, лет совместной жизни. Если не поддержит разговор, дайте ей время побыть наедине. Уверена, она сама созреет к разговору.
• Если она все-таки решиться заговорить. Вам не обязательно при этом что-то говорить. Предоставьте это право ей. Просто будьте ее слушателем. Тем человеком, которому не всеравно. В этом и заключается самая главная помощь и терапевтический эффект.
• Не осуждайте, не говорите ей о том, как следовало бы поступить и почему она не рассказала вам об этом раньше. Не рассказала, потому что было страшно. Она панически боялась вашей реакции, вашего поведения, слов, потерять в конце концов. Чтобы лучше ее понимать, прочитайте книгу «Сломанный цветок». Она небольшая, но даст очень много ценного и важного.
• Она снова учиться доверять. Поддержите ее. Обнимайте, прижимайте ее к себе, как можно чаще (если она конечно, этого хочет) Тактильный контакт ей просто необходим, особенно сейчас, особенно от мужчины, которого она любит.
• Станьте для неё противоположным героем, персонажем, который сумеет изменить ее ложное представление о мужчинах. Пусть она увидит, прочувствует, убедится на собственном примере, что есть те, кто может «обидеть» и есть те, кто способен «залечить» глубокие раны.
• Станьте ее спутником в восстановлении. Проводите с ней чуть больше времени, чем вы обычно привыкли. Пусть она почувствует ваше внимание и ваше не безразличие.
• Дайте ей возможность «наговориться», полностью выплакаться. Напоминайте ей, какая она сильная и как сильно вы в неё верите.
• Однажды слёзы закончатся, а боль исчерпает себя. Останется лёгкость и пустота. Вот эту пустоту, она начнёт заполнять новыми для нее чувствами, ощущениями. И здесь снова понадобитесь вы. Если есть возможность сменить обстановку, слетать, съездить  куда-нибудь сделайте это.
• Если до ее признания у вас были натянутые, крайне тяжёлые  отношения, постарайтесь сфокусироваться на том, что она меняется и вы меняетесь вместе с ней. Идиллия, гармония, не приходят внезапно.

Проявите терпение и понимание. Не давите, постарайтесь даже не намекать. Когда травма интенсивно перепроживается - тело может очень сильно болеть, реагировать даже на прикосновения, испытывать дискомфорт, отвращение. Запертым чувствам и эмоциям тяжело выходить. А им нужно выходить. Иначе понятие «удовольствие» так и не войдёт в вашу жизнь.

Вы восхищены ее смелостью открыться вам, однако считаете себя на фоне ее признания не до конца честным. Что ж… Возможно эта ситуация - ваш единственный шанс начать все с нуля. А может наоборот. Никто никогда не даст вам готового ответа или решения.

Помните, любая ее реакция закономерна и естественна.

На все потребуется время. По себе могу сказать, что даже, если вы разойдетесь, эта разлука будет полезна обоим. Ей - в первую очередь осознать собственную ценность и важность. Она может потерять, лишиться кого угодно, но только не себя. Это страшно, это больно, но это очень сильно возвращает к себе.

Для вас - эта разлука станет идеальной возможностью наконец-то изучить себя, осознать, чего вы хотите на самом деле: свободы, беспорядочных связей, независимости или же вам нужна только одна единственная женщина. И вы готовы ради неё меняться.

Если нет гарантии, зачем мне так рисковать?

Ваше признание - это поступок, заслуживающий уважения. Да, именно уважения. Я не понаслышке знаю, насколько сложно мужчине искренне признаться любимой женщине в измене (ах). Для многих это просто запредельно. Невозможно. Но эта честность может стать поворотной в вашей жизни. Тотально снести все, что было до этого и построить то, что станет в десятки раз сильнее, прочнее. Я знаю множество историй, включая свой собственный опыт, когда жизнь менялась на все 180 градусов. И я верю, что мужчина, как и женщина способны слышать друг друга.

• Измените привычное отношение к сексу. Это не механика, это про чувства и эмоции. Если вам важно, чтобы она получала удовольствие, оргазмы или научилась оргазмам - найдите подход, технику, ключики. Добавьте больше прелюдии, создайте обстановку, чтобы она могла расслабиться. Говорите ей хоть каждую секунду, как она божественно красива, как вы в нее влюблены, что она самая желанная женщина во всем мире. Перед вами человек, который не знает, что такое наслаждение и удовольствие. Начните с прикосновений, с долгих, затяжных поцелуев. Спросите, что она чувствует. Дайте ей время это прочувствовать.
• Позвольте ей в сексе самой выбирать, что и как она хочет. Дайте ей ощутить, прочувствовать полную свободу. Ей не знакомо это чувство, состояние.
• Контроль. Пусть прочувствует, что контролирует абсолютно все и в любой момент вы можете остановиться.
• ДОВЕРИЕ. Его можно прочувствовать только тогда, когда оба партнёра максимально открыты друг другу. И здесь необходимо запастись терпением. Она будет проверять и испытывать его неоднократно. Но однажды, с возвращением доверия вы испытаете совершенно иной поток чувств и эмоций.

Развивайтесь вместе. Выходите за рамки вашего привычного мышления. Проблемы начнут быстро решаться, как только в вашу жизнь войдут необходимые знания. Но осознать их головой, еще не значит решить проблему. Очень важно все проживать, чувствовать и не бежать от себя, от реальности, которая может быть очень пугающей.  Я верю в силу, спрятанную как внутри женщины, так и внутри мужчины. Нужно лишь немножечко помочь друг другу.

Посвящается мужчинам, которые

искренне любят своих женщин.